Entrena en un espacio totalmente equipado
Espacio cerrado para realizar actividad física con máquinas e implementos para el área cardiovascular, pesos libres, sector de elongación, lockers, televisores y baños.
- pesas
- zona de elongación
- salvavidas
- temperadas
clases dirigidas
G.A.P
Trabajamos glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas, y para tonificar.
TRX
Trabajo de músculos lumbares, abdominales y los del pecho. La práctica continua de este potente entrenamiento tiene como consecuencia reduce la lumbalgia y los dolores de espalda.
cycling
Actividad principalmente aeróbica, con periodos de entrenamiento anaeróbico, que ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la resistencia física.
Baile
Realizamos ejercicios aeróbicos al ritmo de la música, con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los alumnos.
E. funcional
Se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.
Yoga
Conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE
nuestro staff
